Ciało Umysł Dusza

Moc Bali: W poszukiwaniu wewnętrznego balansu. 6-dniowy indywidualny program warsztatowy dla zabieganych.

Moc Bali: W poszukiwaniu wewnętrznego balansu. 6-dniowy indywidualny program warsztatowy dla zabieganych.
  • Termin
    Od:
    04.01.2021 (poniedziałek)
    12:00
    Do:
    30.06.2021 (środa)
    12:00
  • Miejsce

    Butikowny hotel na obrzezach Ubud na Bali

    Jalan Pengosekan Kelod
    Ubud Zobacz mape

  • Cena:
    od: 6 970,00
    Rezerwuj miejsce

    Masz pytania odnośnie tego szkolenia?

    Skontaktuj się
Organizator:

Opis wydarzenia

W poszukiwaniu wewnętrznego balansu:

6-dniowy indywidualny program warsztatowy dla zabieganych.

Joga/medytacja/uważność/masaż/rytuały balijskie/holistyczne doradztwo/ praktyczne narzędzia coachingowe

 

Gdzie: Ubud, Bali, Indonezja

Kiedy: Dostępny przez cały rok po potwierdzeniu.

           Oferta dostępna już od jednego uczestnika/uczstniczki. Maksymalna liczba uczestników w grupie: 7. 

 

Opis pobytu*

 

Przed przylotem: 

Jedna 60-minutowa konsultacja online (przez Whatsappa lub Skype), służąca określeniu indywidualnych potrzeb i intencji uczestników pobytu, co pozwoli na przygotowanie szytego na miarę programu. 

 

 

Dzień 1: 

Wczesnym popołudniem zaczekowanie się w stylowym butikowym hotelu na obrzeżach Ubud. Powitalny drink przy basenie. 

Pierwsze spotkanie z prowadzącą pobyt, Martą Komosą, z omówieniem planu, spisaniem intencji i zapoznaniem uczestników z podstawowymi narzędziami pracy (medytacja/warsztatowy podręcznik do auto-refleksji, dziennik). 

Po spotkaniu, 60-minutowy relaksacyjny masaż balijski, oferowany w hotelowym spa. 

Następnie Marta poprowadzi wam pierwszą 30-minutową medytację o zachodzie słońca.

Po medytacji, zjecie wspólnie wegetariańską kolację, przygotowaną w hotelu.

Reszta wieczoru jest czasem wolnym, można zostać na miejscu lub wybrać się do centrum Ubud, korzystając z transport hotelowego (5-10min jazdy). 

 

Dzień 2: 

Pobudka pomiędzy 7:00 na 8:00, zielony sok lub świeże owoce, serwowane w jadalni. 

O 8:00 prywatna 90-minutowa praktyka jogi, dostosowana do każdego poziomu doświadczenia, prowadzona po polsku przez Dorotę Wandę, w pięknej shali na terenie hotelu. 

Po praktyce śniadanie bufetowe.

Do lunchu czas przeznaczony na relaks oraz prace z podręcznikiem, który prowadzi przez proces pogłębionej auto-refleksji w wybranych przez uczestników obszarach. Jest to tez czas, który może być przeznaczony na prywatna sesje z Martą lub innymi praktykami/uzdrowicielami (polsko- lub anglojęzycznymi). 

O 13:00 bufetowy lunch w hotelu. 

Następnie Marta poprowadzi 2-godzinne warsztaty, dopasowane do tematyki, ustalonej na spotkaniu przed pobytem. 

Przykładowe tematy warsztatów: 

“6 podstawowych potrzeb człowieka w praktyce”, 

“Proste narzędzia do wspierania wewnętrznej równowagi”,

“Medytacja dopasowana do typu osobowości”, 

“Co to znaczy świadomie I uważnie żyć”.

“Podstawy harmonii życia według Balijczyków i jak je zastosować do naszego życia?”

Po warsztatach będzie możliwa indywidualna konsultacja Po warsztatach, dwie godziny czasu wolnego. 

Następnie pojedziecie do domu zaprzyjaźnionej rodziny balijskiej, na wieczór z opowieściami o ich kulturze, wierzeniach I codzienności, z przepyszną kolacją z tradycyjną domową kuchnią balijską oraz prywatnym pokazem tańców balijskich. 

 

Dzień 3:

Pobudka pomiędzy 7:00 na 8:00, poranny zielony sok lub świeże owoce, serwowane w jadalni. 

O 8:00 druga prywatna 90-minutowa praktyka jogi, dostosowana do każdego poziomu doświadczenia, prowadzona po polsku przez Dorotę. 

Po praktyce śniadanie bufetowe.

Do lunchu czas przeznaczony na relaks oraz dalszą indywidualną pracę z podręcznikiem warsztatowym lub dodatkowe sesje. Jest to tez czas.

O 13:00 lunch w hotelu. 

Po lunchu kolejne 2-godzinne warsztaty z Martą oraz omówienie tego, co już wyniknęło podczas pracy z podręcznikiem. 

Po warsztatach, 60-minutowy relaksacyjny masaż w hotelowym spa. 

Następnie Marta poprowadzi medytację o zachodzie słońca. 

Wieczór jest czasem wolnym, rekomendujemy kolację na mieście we własnym zakresie. 

 

Dzień 4: 

Pobudka pomiędzy 7:00 na 8:00, poranny zielony sok lub świeże owoce, serwowane w jadalni. 

O 8:00 ostatnia prywatna 90-minutowa praktyka jogi z Dorotą.  

Po praktyce śniadanie bufetowe. 

Następnie wyjazd na niezwykłą 90-minutową sesję relaksacji przy dźwiękach gongów.

Po sesji, lunch w pięknym miejscu na polach ryzowych. Lunch we własnym zakresie. 

Po lunchu powrót do hotelu i kolejne 2-godzinne warsztaty z Martą. Oraz omówienie ceremonii oczyszczenia w dniu następnym. 

Po warsztatach, czas wolny na relaks, integrację doznań i pracę indywidualną z podręcznikiem. Kolacja we własnym zakresie w Ubud. 

 

Dzień 5:

O 7:30 śniadanie bufetowe. 

O 8:00 wyjazd do świątyni i wodospadu ze świętym źródłem, na indywidualną ceremonię oczyszczenia. 40 minut jazdy samochodem, około 90 minut w świątyni. Następnie postój w kawiarni z widokiem na znane pola ryżowe. 

Po postoju pojedziemy na 30-minutowe indywidualne sesje energetycznego masażu ciała, wykonywanego przez niesamowita balijską uzdrowicielkę. Ten intensywny masaż uwalnia fizyczne i emocjonalne blokady z ciała i jest wyjątkowym przeżyciem. 

Po sesji, lunch w lokalnej restauracji z przepięknym widokiem. Lunch we własnym zakresie. Po lunchu powrót do hotelu na relaks i integrację doświadczeń lub czas wolny w mieście. 

0 18:00 kolacja bufetowa w hotelu. 

Po kolacji medytacja na dobranoc. 

 

 

Dzień 6: 

Pobudka pomiędzy 7:00 na 8:00, poranny zielony sok lub świeże owoce, serwowane w jadalni. 

O 8:00 60-minutowy spacer, praktyka uważności z Martą, poprzez okoliczne pola ryżowe. 

Po spacerze śniadanie w hotelu. 

Po śniadanie 90-minutowa sesja z Martą na podsumowanie pobytu i stworzenie planu rekomendacji na czas po powrocie do domu. 

O 12:00 check out z hotelu i transport na lotnisko lub do innego hotelu. 

 

Dodatkowe informacje:

Program dostępny przez cały rok po potwierdzeniu.

Program prowadzony po polsku, z wyjątkiem sesji, które są zaznaczone w programie. 

*Szczegóły programu mogą ulec zmianie i są dostosowane do indywidualnych potrzeb. 

Możliwość skrócenia lub wydłużenia pobytu, minimum program to 4 dni. 

Minimalna liczba uczestników: 1, maksymalna liczna uczestników w grupie: 7

 

Sesja prywatna do wyboru: 

  • Sesja coachingu holistycznego; 
  • Sesja pracy z energią (innerdance); 
  • Sesja pracy z oddechem (breathwork); 
  • Sesja pracy z umysłem i podświadomością (ThetaHealing)
  • Konsultacja ayuwerdyjska 
  • Uzdrawiający masaż ayurwedyjski.

 

Inwestycja:*

1 osoba: $2400 USD

2 osoby, oddzielne pokoje, cena za osobę: $2100 USD

3 osoby, oddzielne pokoje, cena za osobę: $1800 USD

4 osoby, oddzielne pokoje, cena za osobę: $1600 USD

 

*Ceny oparte o przelicznik $1 USD = 14.000 IDR (rupia indonezyjska) i mogą ulec korekcie. 

 

 

Dodatkowe opcje:

  • 60-minutowy masaż w hotelowym spa: $25 USD
  • Dodatkowa 90-minutowa indywidualna sesja z Marta lub innym prowadzącym: $120 USD.

 

 

Posiłki serwowane w hotelu: 

Kuchnia indonezyjska i zachodnia. Dieta dostosowana do indywidualnych preferencji i ograniczeń. 

Posiłki we własnym zakresie: udostępniona bogata lista rekomendacji restauracji

 

 

 

O Prowądzacej:

 

Marta Komosa mieszka na Bali od ponad 6 lat, gdzie trafia na drodze własnego rozwoju i poszukiwań duchowych. Z wykształcenia socjolog i mediator, z zawodu w Polsce była specjalistką ds. HR, trenerką oraz menadżerką wydarzeń kulturowych. Przez kilka pierwszych lat pobytu na Bali, koordynowała największy jogowy festiwal w południowo-wschodniej Azji, BaliSpirit Festiwal. 

Od początku pobytu na Bali, Marta poczuła bardzo silną więź z niezwykłą energią tej wyspy, która przejawia się w sile natury, pięknie lokalnej ludności, ich niepowtarzalnej duchowości i podejściu do życia. Bali zainspirowało Martę, aby odkrywać nie tylko zakamarki własnej duszy i psychiki, ale także uczyć się od znakomitych nauczycieli i mentorów, holistycznych metod pracy na poziomie ciała, umysłu i ducha. „Aby dokonać realnej zmiany w sobie i w naszym życiu, musimy objąć uwagą i dokonać zmian na wszystkich poziomach, nie tylko w naszej głowie”. Marta jest certyfikowanym praktykiem metody pracy z przekonaniami i podświadomością, ThetaHealing; praktykuje uzdrawianie energią Reiki. Jest także facylitatorką pracy z energią, która pochodząci z Filipin, innerdance. Uczy różnych form medytacji i uważności. Na drodze własnego rozwoju i doświadczeń oraz przy współpracy ze znakomitymi mentorami, opracowała własną metodę coachingu holistycznego. 

Od kilku lat Marta oferuje sesje indywidualne i warsztaty na Bali, jak i latem w Polsce. Wszystko, czym dzieli się z innymi, jest zakorzenione w jej doświadczeniu i przetestowane przez nią samą. Na co dzień współpracuje także ze znakomitymi praktykami i uzdrowicielami z Bali i całego świata. Jej mottem jest „Zmieniaj świat na bardziej współczujący, uważny i płynący z serca, po jednej osobie na raz”. Bycie Polką umożliwia Marcie głębokie połączenie z trudnościami, z którymi borykają się współcześnie ludzie w Polsce – wszechobecnym stresem, napięciami, pędem życia, ale także i obciążeniami psychicznymi, które wynikają z naszej kultury, mentalności i stylów wychowania. Marta tworzy na swoich warsztatach bezpieczną przestrzeń do głębokiej auto-refleksji i wewnętrznych transformacji, przy uwzględnieniu polskich uwarunkowań, a jednocześnie otwieraniu się na najlepsze inspiracje z kultury Bali i globalnej społeczności, która uczyniła z wyspy bogów swój dom. 

Marta mieszka w Ubud z dwuletnim synkiem Mikim. 

 

Więcej o Marcie tu: 

https://www.wysokieobcasy.pl/akcje-specjalne/51,158911,22201551.html?i=0(archiwum Wysokich Obcasów)

http://blog.babybyann.com/podroze/bali-podroz-ktora-zmienila-zycie/

 

Kontakt do mnie:

http://transform-retreats.com/our-team/

https://www.facebook.com/HolisticAdvisoryMarta/

 

 

Cena zawiera:

  •  5 nocy w dwuosobowym pokoju w stylowym butikowym hotelu w Ubud (pojedyncze zakwaterowanie)
  • 5 x śniadanie bufetowe (tropikalne owoce, muesli, jajka lub naleśniki lub lokalne dania;  tosty, kawa/herbata, świeży sok). 
  • 1 x powitalny drink bezalkoholowy
  • 5 x poranne smoothie/zielony sok
  • 2 x 60-minutowy balijski masaż relaksacyjny
  • 3 x 30-minutowa prywatna prowadzona medytacja
  • 3 x 90-minutowe prywatne zajęcia z jogi
  • 2 x kolacja bufetowa w hotelu (kuchnia balijska lub zachodnia; przykładowo: ryż, warzywa, tofu, tempeh, mięso (opcjonalnie), dieta dostosowana do indywidualnych preferencji. 
  • 1 x specjalna kolacja z pokazem tańców balijskich i opowieściami o życiu Balijczyków
  • 1 x indywidualna prowadzona ceremonia oczyszczenia pod świętym wodospadem
  • 1 x 30-minutowa sesja masażu energią przez balijska uzdrowicielkę
  • 1 x 90-minutowa sesja relaksacyjna przy dźwiękach gongów
  • 1 x 90-minutowa indywidualna sesja, dostosowana do potrzeb uczestnika (prowadzona po polsku lub po angielsku), do wyboru
  • 1 x 60-minutowa praktyka uważności (prowadzony spacer)
  • 5 x 120-minutowe warsztaty holistyczne, dostosowane do potrzeb uczestnika (praktyczne narzędzia pracy z umysłem, ciałem i energią)
  • 1 x 60minutowa konsultacja indywidualna online przed pobytem
  • 1 x transfer na lotnisko lub do innego hotelu (do 2h odległości od Ubud)
  • Transfery na sesje odbywające się poza hotelem
  • Podręcznik do pracy własnej z praktycznymi narzędziami do wspierania uważności, auto-refleksji i świadomego życia;
  • Lista dodatkowych rekomendacji, dotyczących czasu wolnego
  • Opieka prowadzącej i możliwość codziennego kontaktu online poza sesjami 
  • Prezent powitalny
  • Woda, kawa, herbata w hotelu. 

We wlasnym zakresie:

  • Lotów na/z Bali
  • Transferu z poprzedniego miejsca pobytu
  • 2 x lunch poza hotelem
  • 2 x kolacja poza hotelem
  • Dodatkowych sesji indywidualnych oraz masaży
  • Dodatkowych posiłków zamawianych w hotelu
  • Transferów z hotelu w ramach czasu wolnego. 

Plan szkolenia:

  • Dzień 1
  • Dzień 2
  • Dzień 3
  • Dzień 4
  • Dzień 5
  • Dzień 6
  • 25.01.2020 (sobota)
  • . - . Dzien 1
  • Prowadzi: Marta Komosa

    Wczesnym popołudniem zaczekowanie się w stylowym butikowym hotelu na obrzeżach Ubud. Powitalny drink przy basenie. Pierwsze spotkanie z prowadzącą pobyt, Martą Komosą, z omówieniem planu, spisaniem intencji i zapoznaniem uczestników z podstawowymi narzędziami pracy (medytacja/warsztatowy podręcznik do auto-refleksji, dziennik). Po spotkaniu, 60-minutowy relaksacyjny masaż balijski, oferowany w hotelowym spa. Następnie Marta poprowadzi wam pierwszą 30-minutową medytację o zachodzie słońca. Po medytacji, zjecie wspólnie wegetariańską kolację, przygotowaną w hotelu. Reszta wieczoru jest czasem wolnym, można zostać na miejscu lub wybrać się do centrum Ubud, korzystając z transport hotelowego (5-10min jazdy).

  • 30.11.-0001 (poniedziałek)
  • . - . Dzien 2
  • Prowadzi: Marta Komosa

    Pobudka pomiędzy 7:00 na 8:00, zielony sok lub świeże owoce, serwowane w jadalni. O 8:00 prywatna 90-minutowa praktyka jogi, dostosowana do każdego poziomu doświadczenia, prowadzona po polsku przez Dorotę Wandę, w pięknej shali na terenie hotelu. Po praktyce śniadanie bufetowe. Do lunchu czas przeznaczony na relaks oraz prace z podręcznikiem, który prowadzi przez proces pogłębionej auto-refleksji w wybranych przez uczestników obszarach. Jest to tez czas, który może być przeznaczony na prywatna sesje z Martą lub innymi praktykami/uzdrowicielami (polsko- lub anglojęzycznymi). O 13:00 bufetowy lunch w hotelu. Następnie Marta poprowadzi 2-godzinne warsztaty, dopasowane do tematyki, ustalonej na spotkaniu przed pobytem. Przykładowe tematy warsztatów: “6 podstawowych potrzeb człowieka w praktyce”, “Proste narzędzia do wspierania wewnętrznej równowagi”, “Medytacja dopasowana do typu osobowości”, “Co to znaczy świadomie I uważnie żyć”. “Podstawy harmonii życia według Balijczyków i jak je zastosować do naszego życia?” Po warsztatach będzie możliwa indywidualna konsultacja Po warsztatach, dwie godziny czasu wolnego. Następnie pojedziecie do domu zaprzyjaźnionej rodziny balijskiej, na wieczór z opowieściami o ich kulturze, wierzeniach I codzienności, z przepyszną kolacją z tradycyjną domową kuchnią balijską oraz prywatnym pokazem tańców balijskich.

  • 30.11.-0001 (poniedziałek)
  • . - . Dzien 3
  • Prowadzi: Marta Komosa

    Pobudka pomiędzy 7:00 na 8:00, poranny zielony sok lub świeże owoce, serwowane w jadalni. O 8:00 druga prywatna 90-minutowa praktyka jogi, dostosowana do każdego poziomu doświadczenia, prowadzona po polsku przez Dorotę. Po praktyce śniadanie bufetowe. Do lunchu czas przeznaczony na relaks oraz dalszą indywidualną pracę z podręcznikiem warsztatowym lub dodatkowe sesje. Jest to tez czas. O 13:00 lunch w hotelu. Po lunchu kolejne 2-godzinne warsztaty z Martą oraz omówienie tego, co już wyniknęło podczas pracy z podręcznikiem. Po warsztatach, 60-minutowy relaksacyjny masaż w hotelowym spa. Następnie Marta poprowadzi medytację o zachodzie słońca. Wieczór jest czasem wolnym, rekomendujemy kolację na mieście we własnym zakresie.

  • 30.11.-0001 (poniedziałek)
  • . - . Dzien 4
  • Prowadzi: Marta Komosa

    Pobudka pomiędzy 7:00 na 8:00, poranny zielony sok lub świeże owoce, serwowane w jadalni. O 8:00 ostatnia prywatna 90-minutowa praktyka jogi z Dorotą. Po praktyce śniadanie bufetowe. Następnie wyjazd na niezwykłą 90-minutową sesję relaksacji przy dźwiękach gongów. Po sesji, lunch w pięknym miejscu na polach ryzowych. Lunch we własnym zakresie. Po lunchu powrót do hotelu i kolejne 2-godzinne warsztaty z Martą. Oraz omówienie ceremonii oczyszczenia w dniu następnym. Po warsztatach, czas wolny na relaks, integrację doznań i pracę indywidualną z podręcznikiem. Kolacja we własnym zakresie w Ubud.

  • 30.11.-0001 (poniedziałek)
  • . - . Dzien 5
  • Prowadzi: Marta Komosa

    O 7:30 śniadanie bufetowe. O 8:00 wyjazd do świątyni i wodospadu ze świętym źródłem, na indywidualną ceremonię oczyszczenia. 40 minut jazdy samochodem, około 90 minut w świątyni. Następnie postój w kawiarni z widokiem na znane pola ryżowe. Po postoju pojedziemy na 30-minutowe indywidualne sesje energetycznego masażu ciała, wykonywanego przez niesamowita balijską uzdrowicielkę. Ten intensywny masaż uwalnia fizyczne i emocjonalne blokady z ciała i jest wyjątkowym przeżyciem. Po sesji, lunch w lokalnej restauracji z przepięknym widokiem. Lunch we własnym zakresie. Po lunchu powrót do hotelu na relaks i integrację doświadczeń lub czas wolny w mieście. 0 18:00 kolacja bufetowa w hotelu. Po kolacji medytacja na dobranoc.

  • 30.11.-0001 (poniedziałek)
  • . - . Dzień 6
  • Prowadzi: Marta Komosa

    Pobudka pomiędzy 7:00 na 8:00, poranny zielony sok lub świeże owoce, serwowane w jadalni. O 8:00 60-minutowy spacer, praktyka uważności z Martą, poprzez okoliczne pola ryżowe. Po spacerze śniadanie w hotelu. Po śniadanie 90-minutowa sesja z Martą na podsumowanie pobytu i stworzenie planu rekomendacji na czas po powrocie do domu. O 12:00 check out z hotelu i transport na lotnisko lub do innego hotelu.

Prowadzący:

  • Marta Komosa

    Patrz: opis warsztatów

    Rozwiń